糖質地獄からの脱却 

Xマスの唐揚げケーキの脂質盛りから

年末年始、餅、白米、お節、年越し蕎麦の糖質地獄を経て

体重が2kg増となりました。当然です。

その後、少々のダイエットで1.5kg減となり

那覇での特定検診もあって休肝日なども設け付け焼刃ながら

そのまま維持して臨むも、結果は去年よりやや悪くなりました。

やはり体重増=尿酸値、脂質、コレステロールとも若干増加しました。

やっぱり検診はXマス前に済ませて置くべきだ!と思うのであります。

何のための検診だ!とはこの際言いっこ無しでお願いします。

さ、このあとの。ツアーとお江戸営業が控えており更なる悪化が見込まれます。

充分な注意と適度に誤魔化す技術も身につけないと(笑)

て、こともあって、今日から6kmのジョギングと腹筋腕立てを始めました。

どんな効果が出てるのか、お楽しみに。

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ヒレホシミノカサゴです。
コレ自体あまり見ないのですが写真の個体は
幼魚の模様を残しつつ、成魚に近くなっていることで
「若魚」的な位置にあると思われます。
手前に見えている眼の上の皮弁・・・ハートになっています(#^.^#)
判った方には良い事がありますように。

あ~太ももが筋肉痛の予感。


大寒波でしたね 

物凄い雪でしたけど。。。みなさん大丈夫でしたか?

沖縄も相当寒かったですよ。

これからは10日に1度くらいそんな寒波が来そうなので

充分気をつけてお出かけくださいね。

確定申告も終わっちゃったし、、、心配事はありますが

仕事は一応終わりですな。。。あとは海外ツアーとお江戸営業(笑)

2月いっぱいはお休みするので、このブログも今以上に更新が出来なくなります。

数少ないけど見てくださる方のためにがんばります。

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ニシハマの黄色いイソギンチャク。
だいぶコントラスト上げてありますが
まだ黄色いです。。。白化が直りませんね。
大丈夫かな?

またまた欠航 

昨日より風もなく、

波の勢いや大きさは昨日と変わりないと思うんですが

高速船は欠航しました。。。これが最大の困りごと。

「来れない帰れない」は観光地としては弱点ですよねぇ。

こんな簡単に欠航して役目としては最善だとは思えないですな。

オスプレイとか導入してほしいものです。或いは潜水艦(笑)

なんだかんだと今日1本潜りましたが

これが今シーズン最後のガイドダイビングとなりました。

みなさまのおかげで無事故で過ごせ、大変感謝しております。

3月から業務再開となります。みなさまのお越しをおまちしております。

ということで、本日の2枚(1枚は昨日だった)

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それほど大きくないけど
立派なコブシメ!

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カメンカクレエビといいます。
あまり撮られないエビですね。
美しいんですけど・・・。


砂地はたのし 

やっぱり水温が高いのですな。

ニシハマで24度表示

アマBで25度の表示でした。

アマBは2本目にも関わらず入った瞬間「あったかい」と感じたくらい。

なのでZ島の巨匠なども行っておりますがウミウシ少ないです。

この先どれほど増えるのか・・・まったく不透明でございます。

絶対的ホストにほぼ見つけられるモノ以外はまだまだ先かもしれません。

ってことで・・・きのうもUPしてけど「ウサギもウミウシ」

緑が濃いヴァージョン(笑)

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ウサギの上の方に
ちっちゃな・・・なんだろ?ウサギの子かな?

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このアマモにつく貝です。
エスニックな柄がお気に入り(#^.^#)

小寒 

年末年始、随分と長いこと好天が続いて

この期間、沖縄で過ごした方は夏さながら・・・25度もあったから夏だけど。

しかしながら良い事は長く続かないものです。

今日から小寒。その名のとおり雨混じりでこさむいです。

フェリーが来たときにちょいと港へ行っただけで

ずっと家にこもっております。。。何するわけでもないのに(笑)

経理などの打ち込みもすでに終了し、海外ツアーの支払いもしちゃったし

2/18のオケアノス会も締め切って(今年は26名です)あとは店が決まればOK。

こんな順調なオフがあってもいいのだろうか?

と思えるほどなんのアクシデントもないので、ちょっと戦々恐々気味であります。

成人式は雨っぽいね。かわいちょ。

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ご存知
バブルコーラルシュリンプ。学名はフィリッピネス。
いつになったら和名つけるんでしょうね?
撮影しやすい場所に移動させようとして失敗し
隠れちゃったのを棒のようなものを突っ込んで
引き出そうとしていたりした痕跡を決まったポイントで良く見ます。
ま、サクバル隠れ根とニシハマですけど、
きっと、そういうことやる人って決まってるんだよね。やだやだ(ーー;)